「朝起きたら首が痛くて動かせない」「スマホやパソコンを使うと首が重くなる」「病院では異常なしと言われたけど、ずっと痛みが続いている」――そんなお悩みはありませんか？
首の痛みは、日常生活にも大きな支障をきたします。また、放っておくと肩こりや頭痛、腕のしびれなど、さまざまな不調の原因になることもあります。
狭山市のフェニックス整骨院では、首の痛みの根本原因をていねいに見極め、やさしい施術で改善へ導きます。長引く痛みや原因不明の違和感も、私たちにおまかせください。
- 朝起きると首が痛くて動かしにくい
- 上を向いたり後ろを振り向いたときに痛みが走る
- 長時間スマホやパソコンを使うと首が重だるくなる
- 首と一緒に肩や腕にしびれを感じることがある
- 湿布や薬を使ってもなかなか改善しない
- 整形外科で検査しても「異常なし」と言われた
このようなお悩みがある方は、首の筋肉や関節、神経に負担がかかっている可能性があります。
首の痛みの主な原因とは？｜狭山市 フェニックス整骨院
首の痛みにはさまざまな原因がありますが、以下のような生活習慣が大きく影響しています。
● 姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）
長時間のスマホ操作やデスクワークによって首が前に出た状態が続くと、首の筋肉や関節に過度な負担がかかります。いわゆる「ストレートネック」や猫背姿勢は、首の痛みを引き起こす大きな要因です。
● 同じ姿勢を続ける生活習慣
長時間同じ姿勢でいることで筋肉が緊張し、血流が悪くなってコリや痛みが生じます。特にデスクワークや勉強、運転が多い方に見られます。
● 枕や寝姿勢が合っていない
高すぎる枕やうつぶせ寝は、首の骨や筋肉に大きな負担をかけます。睡眠中に無意識に首を痛めてしまうこともあります。
● ストレスによる筋緊張
ストレスがたまると、自律神経のバランスが崩れ、首や肩の筋肉が無意識に緊張してしまいます。これにより慢性的な痛みが続くこともあります。
首の痛みが改善しない・悪化する理由｜狭山市 フェニックス整骨院
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、かえって症状が長引いたり悪化するケースがあります。
● 痛みの本当の原因に気づいていない
首の痛みは、必ずしも首だけに原因があるとは限りません。肩甲骨や背中、骨盤など、体全体のゆがみやバランスが関連していることも多いのです。表面的な痛みだけを見ていても、根本的な改善にはつながりません。
● 間違ったセルフケア
自己流のストレッチや無理なマッサージ、合わない湿布の使用は、逆に悪化させるリスクもあります。痛みの原因や体の状態に合ったケアを行うことが大切です。
● 骨格や筋肉のゆがみがある
体の土台である骨盤や背骨にゆがみがあると、首へ常に不自然な負担がかかり続けます。その結果、症状がなかなか改善しにくくなってしまいます。
放置するとどうなる？首の痛みが引き起こすトラブル｜狭山市 フェニックス整骨院
首の痛みをそのままにしていると、以下のような症状へと発展することがあります。
● 肩こり・頭痛の悪化
首の不調が続くことで、肩や頭の血流や神経に影響が出やすくなり、つらい肩こりや慢性的な頭痛を引き起こす原因となります。
● 腕や手のしびれ
首の神経は肩・腕・手の動きにも関係しています。神経が圧迫されることで、しびれや脱力感を感じるケースもあります。
● 自律神経の乱れ
首は自律神経と密接に関係しているため、慢性的な痛みやゆがみがあると、めまいや不眠、疲れやすさ、気分の落ち込みなど、全身の不調につながることもあります。
フェニックス整骨院で行う首の痛みの施術｜狭山市 フェニックス整骨院
狭山市のフェニックス整骨院では、首の痛みの根本原因を見極め、以下のような施術を組み合わせて改善を図ります。
● やさしい手技による施術
バキバキしないソフトな整体で、首まわりの筋肉をゆるめながら、関節や骨格を整えていきます。小さなお子さまからご年配の方まで安心して受けていただけます。
● 骨格・姿勢バランスの調整
首だけでなく、背骨・骨盤など全身のバランスをチェックし、必要に応じて調整します。姿勢が整うことで、首への負担が軽くなります。
● 電気療法・温熱療法
痛みや炎症が強い場合には、電気治療や温熱機器を使って、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。
● 自宅でできるセルフケア指導
再発予防のために、正しい姿勢の取り方や簡単なストレッチ、日常生活の注意点などもアドバイスいたします。
首の痛みが治るまでの期間は？
症状の重さや原因によって改善までの期間は異なりますが、目安として以下のようなケースが多いです。
・軽度の痛み：1〜2回の施術で楽になることもあります
・慢性的な痛み：数週間〜1ヶ月以上の施術が必要なこともあります
重要なのは「痛みが消えたから終わり」ではなく、再発しにくい体づくりをすることです。
フェニックス整骨院では、つらい痛みの早期改善はもちろん、再発しにくい体を目指して全力でサポートいたします。
首の痛みでお悩みなら、フェニックス整骨院へご相談ください
首の痛みは、がまんしていても良くなるとは限りません。早めの対応が早期改善への近道です。
「この痛み、どこに相談したらいいのかわからない…」
そんなときは、どうぞ狭山市のフェニックス整骨院へお気軽にご相談ください。
丁寧なカウンセリングとやさしい施術で、あなたの健康を全力でサポートします。
首の痛みを根本から改善し、笑顔あふれる毎日へ――。
私たちはあなたの一歩を応援しています。
よくあるご質問｜狭山市 フェニックス整骨院
Q1. 朝起きたら首が動かない…これも診てもらえますか？
A1. はい、「寝違え」など急な首の痛みも対応可能。筋肉や関節の状態を見て、回復を早める施術を行います。
Q2. デスクワークで首が重だるくなります。改善できますか？
A2. 同じ姿勢が続くと首がこり固まり、痛みに。姿勢と筋肉バランスを整えて、再発しにくい体づくりをサポートします。
Q3. 首の痛みから手や腕のしびれが出てきました。危険ですか？
A3. 神経の圧迫が疑われます。当院では首まわりの筋肉や関節の動きを丁寧に調整し、しびれの軽減を目指します。
Q4. 首の痛みはストレートネックが原因と言われました。治りますか？
A4. ストレートネックは改善可能です。首だけでなく背中や骨盤の調整も行い、自然なカーブを取り戻す施術を行います。
Q5. 高齢でも施術を受けられますか？
A5. はい、ご年配の方も多数来院。経験豊富な施術者により状況に合わせた施術で、安心して通っていただけます。
