野球肘｜狭山市フェニックス整骨院

野球肘は、特にピッチャーなど投球数が多いポジションに多く見られます。ヒジの内側や外側、後ろ側に痛みが出て、成長期の骨や関節に負担をかけてしまうスポーツ障害です。

主な原因：

投げすぎによる負担 繰り返し投球することで、ヒジの同じ場所に強い負担がかかり、筋肉やじん帯、骨に炎症が起きてしまいます。

投球フォームの乱れ 正しくないフォームで投げ続けると、ヒジに余計な力が加わり、痛みが出やすくなります。

柔軟性や筋力の不足 特に肩甲骨や股関節まわりの柔軟性が不足すると、体全体を使った投球ができず、ヒジだけに負担が集中してしまいます。

「痛みはあるけど、投げられるから大丈夫」と思っていませんか？ その油断が、症状の悪化を招いてしまいます。

よくある悪化の原因：
・無理して練習や試合を続けてしまう
・アイシングや湿布だけの一時的な対処
・フォームや身体のバランスが改善されていない
・治ったと感じてすぐに投球を再開する

これらの行動が、ヒジの状態をさらに悪くし、長期離脱につながる可能性があります。

野球肘は成長期に起こりやすい症状ですが、放っておくと将来まで影響する可能性があります。

・ヒジの骨が変形し、強い痛みや運動制限が残る
・靭帯や軟骨が傷つき、将来的に手術が必要になることも
・野球だけでなく、日常生活にも支障が出る
・ヒジをかばって肩や腰にも痛みが広がる

早めの治療が、ヒジの負担を減らし、将来の健康を守るカギとなります。

当院では、野球肘の早期改善と再発防止のために、以下のような治療とサポートを行っています。

1. 痛みの状態をていねいに検査
動きや姿勢、筋肉の緊張などを細かくチェックし、どこに負担がかかっているかを見極めます。

2. 筋肉と関節のバランスを整える
ヒジだけでなく、肩・背中・腰など、全身の連動を改善。マッサージやストレッチで柔軟性を高めます。

3. 骨格と姿勢の矯正
AI姿勢分析を使って、投球時の体のバランスを確認。必要に応じて骨盤や背骨の調整を行い、体の使い方を修正します。

4. テーピング・サポーターの活用
ヒジへの負担を減らすために、必要に応じてテーピングやサポーターの使用法を指導します。

5. 投球フォームや動きの改善指導
パフォーマンス向上とケガの予防を目的に、フォーム指導や体の使い方をアドバイスします。

6. ご家庭でできるセルフケア指導
無理のないストレッチや筋トレを伝え、ご家庭でもケアを続けられるようサポートします。

野球肘が治るまでの期間は？

症状の重さや年齢、治療のタイミングによって回復には差があります。

【軽度】：2〜4週間ほどで改善
【中程度】：1〜2か月程度で復帰可能
【重度】：3か月以上かかることも。状態によっては整形外科との併用が必要な場合もあります。

当院では、1人ひとりの症状に応じて、無理のないスケジュールで回復をサポートします。

野球肘でお悩みの方は狭山市のフェニックス整骨院へ

野球肘は、早期の対応と正しいケアを行えば、しっかりと回復する症状です。痛みをがまんしたまま練習を続けてしまうと、かえって治るのが遅くなってしまいます。

狭山市のフェニックス整骨院では、お子さまの野球肘を早く改善し、安心してプレーを続けられるよう、全力でサポートしています。

「試合に間に合わせたい」「ケガを繰り返さないようにしたい」 そんなご希望をお持ちの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

大好きな野球を、いつまでも笑顔で楽しめるよう、私たちが全力でお手伝いいたします。