肩こり｜狭山市で整体なら口コミ人気のフェニックス整骨院 　土曜日も診療・予約優先・駐車場完備。

肩こりの原因は、一つではありません。次のような要因が重なり合って、肩こりを引き起こしていることが多いです。

姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、前かがみの姿勢が習慣化すると、肩や首に大きな負担がかかります。

成人の頭は約4.5～5.5kgあり、それを支えるために首や肩の筋肉が過度に緊張し、結果として肩こりが発生します。

筋肉の緊張

ストレスや長時間の同じ姿勢により、筋肉が硬くなり、血行が悪くなることも肩こりの原因です。特に猫背やストレートネックなどの姿勢の問題は、筋肉に余計な負担をかけ、肩こりを引き起こす要因となります。

骨格の歪み

骨盤の歪みや背骨のズレが、肩こりに大きな影響を与えます。骨盤が正しい位置にないと、姿勢が崩れ、首や肩への負担が増えます。特に慢性的な肩こりを引き起こす場合、この骨格の歪みが大きな原因となっていることが多いです。

一時的な対処療法であるマッサージや鎮痛剤だけでは、根本的な原因を改善することができません。

例えば、マッサージによって筋肉の表面が一時的に緩んだとしても、骨格の歪みがそのままであれば、またすぐに痛みがぶり返してしまいます。

肩こりの原因が筋肉の硬直だけではなく、骨格の歪みや姿勢の問題にある場合、それを根本的に整えなければ、肩こりが再発しやすくなります。

また、姿勢の問題や筋力の低下がある場合は、筋肉を強化することが重要です。

慢性的な肩こりを放置していると、以下のような症状が現れることがあります。

頭痛：肩や首の筋肉の緊張が頭痛を引き起こすことがあります。特に、緊張性頭痛として、肩こりがひどくなると頭痛も頻発するようになります。

めまいや吐き気：肩こりがひどくなると、血行不良や神経への圧迫により、めまいや吐き気を感じることもあります。

集中力の低下：肩の痛みや不快感が続くと、仕事や日常生活に集中できなくなります。

睡眠障害：痛みや不快感が続くと、リラックスして眠ることが難しくなり、結果的に睡眠不足や質の低下を招きます。

肩こりをそのままにしておくと、お身体のいろいろな部分の体調不良に繋がる恐れがありますので、早めの対処が必要です。

当院では、肩こりの根本的な原因にアプローチするために、次のような施術を行っています。

AI姿勢診断
まず、AIを用いた姿勢診断で、肩こりの原因となっている姿勢や骨格の歪みを特定します。

この診断により、患者様一人ひとりに最適な治療計画を立てることができます。

※姿勢矯正と筋肉調整

肩こりの原因となる背骨や骨盤の歪みを整えるために、矯正施術を行います。当院では、バキバキと痛みを伴う矯正ではなく、筋肉を緩めながら優しく整える施術を採用しており、安心して受けていただけます。

インナーマッスル強化

骨格や姿勢を支えるための筋肉、特にインナーマッスル（腸腰筋や腹横筋）は肩こりの改善に非常に重要です。当院では、EMS8という電流刺激トレーニングを使い、効率的にインナーマッスルを強化します。

 肩こりが治るまでの期間は？

肩こりが治るまでの期間は、症状の重さや原因によって異なります。

軽度の肩こりであれば、1～2週間の施術で大きな改善が見られることが多いですが、慢性的な肩こりや骨格の歪みが深刻な場合は、数ヶ月にわたる治療が必要です。

ただし、正しい治療を続けることで、症状は着実に改善され、再発を防ぐことが可能です。

交通事故によるむちうちでの肩こり

交通事故後に「むちうち」と呼ばれる症状が発生し、それによって肩こりが引き起こされることがあります。

事故後すぐには痛みを感じなくても、数日経ってから肩や首に強い痛みや不快感が現れることがあります。

むちうちは、衝撃により首が不自然な形で動くことで、筋肉や神経にダメージが及ぶ症状です。

早期の治療が重要

むちうちによる肩こりは、放っておくと症状が悪化し、長期間続く可能性があります。

早期に適切な施術を受けることで、痛みや不調を早く改善できます。

当院では、交通事故に特化した知識を持ったスタッフが、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、安心して治療を受けていただけます。

肩こりは、適切な治療を受けることで根本的に改善することが可能です。慢性的な肩こりや交通事故によるむちうちでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

※狭山市、入間市のフェニックス整骨院ではAI(人工知能)姿勢診断を行ない、普段の姿勢から原因を探りお客様にも状態を理解・納得していただき施術に入ります。

矯正施術と聞くとバキバキする施術を想像する方も多いと思いますが、狭山市、入間市のフェニックス整骨院では筋肉に沿ってしっかり緩めていき、従来の骨の位置に戻していくため安心して受けていただけます。

筋肉を緩めるマッサージと、骨格を整える整体を融合させることで腰痛を改善し痛みの出にくい 身体に導きます。

正しくなった状態を維持していただくためにもう一つ重要なのは骨格や骨盤を支えるための筋肉になります。特に体幹のインナーマッスル（腸腰筋や腹横筋）は重要になりますが、自分では鍛えにくい筋肉になります。

狭山市、入間市のフェニックス整骨院ではＥＭＳ８という外部からの 電流刺激トレーニングを用いて効率的に鍛えながら運動指導も行なっていきますので痛みの根本改善や予防効果に繋がります。

施術を受けたお客様から「朝、痛みを気にせず起き上がれるようになった」や「痛みのことを気にせず 仕事ができるのではかどるようになった」などたくさんの喜びの声を頂いております。

骨盤矯正・姿勢矯正、筋肉調整、インナーマッスル強化を行うため即効性のある施術で改善までの計画をご提案いたします。

狭山市、入間市のフェニックス整骨院ではお客様の身体の悩みに合わせて施術を行ない、早期改善から根本改善までしっかりとフォローさせていただきます。

狭山市、入間市で肩こりにお悩みの方はぜひフェニックス整骨院にお問い合わせください。

Q1：肩こりはマッサージだけで治りますか？

 A：マッサージだけでは、一時的に楽になっても、根本原因である姿勢の悪さや筋肉のアンバランスを改善しないと、またすぐに戻ってしまいます。狭山市のフェニックス整骨院では、筋肉・骨格・生活習慣までトータルに見直すことで、肩こりの再発しにくい体づくりをサポートしています。

Q2：デスクワークによる肩こりも整骨院で改善できますか？

 A：はい、デスクワークによる肩こりは長時間の同じ姿勢や前かがみ姿勢が原因で起きやすいです。狭山市のフェニックス整骨院では、固まった筋肉を手技やストレッチで丁寧に緩め、猫背などの悪い姿勢の改善にも取り組んでいます。自宅や仕事中にできるセルフケアのアドバイスも行っており、再発予防にも効果的です。

Q3：肩こりがひどくなると頭痛や吐き気も出るのはなぜですか？

 A：肩や首まわりの筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、頭に十分な酸素や栄養が届かなくなることがあります。その結果、緊張型頭痛や吐き気を引き起こすことも。狭山市のフェニックス整骨院では、肩まわりの筋肉だけでなく、姿勢や骨格のバランスも整え、根本から症状の改善を目指します。

Q4：枕が合わないせいか、朝起きた時から肩が凝っています。枕を変えるべきですか？

A：枕選びも大切ですが、土台となる体自体が歪んでいると、どんな枕も合いません。狭山市のフェニックス整骨院では、寝ている間にリラックスできる骨格に整え、質の高い睡眠で肩こりが回復する体作りをサポートします。

Q5：自分でストレッチをしてもなかなか肩こりが解消されないのはなぜですか？

A：自己流では、硬い筋肉をさらに傷めたり、別の場所で庇う癖がついている場合があります。当院では、あなたの筋肉の状態を見極め、プロの視点で「本当に伸ばすべき箇所」の指導と、効果的な施術を組み合わせて提供します。

Q6：整体はボキボキ鳴らして痛いイメージがありますが、子供や高齢者でも受けられますか？

A：ご安心ください。当院の施術はバキバキ鳴らすような強い刺激ではなく、幅広い年齢層に支持される手技です。狭山市のフェニックス整骨院では、お一人ひとりの体力や状態に合わせ、負担の少ない調整を行います。

Q7：四十肩・五十肩と、普通の肩こりは何が違うのでしょうか？

A：肩こりは筋肉の疲労ですが、四十肩などは関節周囲の炎症です。放置すると癒着して腕が上がらなくなる恐れも。当院では、今の状態が「炎症」か「筋肉疲労」かを正確に判断し、段階に合わせた最適なケアを実施します。

Q8：肩こりなのに「骨盤が原因」と言われました。本当に関係があるのですか？

A：大いに関係します。骨盤が歪むと背骨のカーブが崩れ、頭を支える肩に過度な負担がかかります。狭山市のフェニックス整骨院では、肩だけに注目せず、根本原因である骨盤から全身を整えることで早期改善と再発防止を目指します。

Q9：ストレスを感じると肩がガチガチになります。精神的なものも関係ありますか？

A：はい。ストレスは自律神経を乱し、無意識に体に力が入る「緊張状態」を作ります。当院では深呼吸しやすい体へ整える施術を行い、肉体的なこりと同時に神経の昂ぶりを鎮め、心身ともに軽くなる感覚を大切にしています。

Q10：スマホの見すぎで目が疲れ、肩まで重苦しいです。これも診てもらえますか？

A：スマホによる眼精疲労は、首の付け根を硬直させ、深刻な肩こりを招きます。狭山市のフェニックス整骨院では、目の疲れに関わる頭蓋骨や首の調整も行い、デジタル社会特有の重だるさをスッキリ解消するお手伝いをします。