成長痛｜狭山市フェニックス整骨院

成長痛とは、3歳〜12歳ごろの成長期の子どもに起こることが多い足の痛みで、特に夕方から夜にかけて痛みが強くなるのが特徴です。

はっきりとした医学的な原因は解明されていないものの、次のような要因が関係していると考えられています：

・急激な骨の成長に、筋肉や腱がついていけずに引っ張られる
・激しい運動で足に負担がかかっている
・姿勢の悪さや歩き方のクセにより、特定の部位に負担が集中
・合わない靴を履いている、足のアーチ（土踏まず）が未発達

リラックスして筋肉が緩む夜間に痛みを訴えるケースが多く、日中は元気でも夜になると「痛い」と泣き出すお子さんも少なくありません。

◉ オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）
膝のお皿の下の骨（脛骨粗面）が出っ張って痛む症状。10～15歳のスポーツを頑張る男の子に多く、ジャンプやダッシュの多い競技（サッカー、バスケ、陸上など）で発症しやすいです。

・膝の下が腫れて痛い
・階段や正座がつらい
・成長が終わるまで痛みが続くことも

放置すると、骨の変形や慢性痛につながる恐れがあります。

◉ シーバー病（踵骨骨端症）
かかとの成長軟骨が炎症を起こし、痛みを感じる症状。8〜12歳の小学生に多く、走る・ジャンプする動作が多いスポーツでよく見られます。

・かかとの中心や後方に痛み
・かかとを浮かせて歩く
・運動後に痛みが強くなる

安静にするだけでは根本的な改善にはつながらず、体の使い方や足のバランス調整が必要です。

◉ シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）
すねの内側下部にズーンとした痛みが出る症状で、部活動を頑張る中高生によく見られます。

・すねの内側に沿って広範囲に痛む
・押すと明らかに痛い
・進行すると疲労骨折に発展することも

ランニング量の多い競技で起こりやすく、適切なケアが必要です。

「そのうち治る」と軽く見られがちな成長痛ですが、以下のような要因で悪化・長期化することがあります：

・運動後のケア（ストレッチ・休息）が不足している
・足や体のバランスが崩れている
・痛みをかばった歩き方で別の部位に負担がかかっている
・無理をして運動を続けてしまっている

特に、オスグッド病やシーバー病は「成長が止まるまで仕方ない」と思われがちですが、適切な治療と姿勢・バランス改善で早期回復が可能です。

・夜中に痛くて目が覚める

・足をかばって歩くクセがつき、姿勢が悪くなる

・肩こりや腰痛など、全身に影響が広がる

・スポーツに支障が出て自信をなくす

・学校生活にも悪影響（集中力低下・イライラ）

一時的な痛みに見えても、お子さんの身体と心に大きな影響を与える可能性があります。

フェニックス整骨院の治療法

当院では、成長期のお子さまが安心して施術を受けられるよう、やさしい整体と適切なケアで根本改善を目指しています。

① 丁寧な問診と検査
痛みの場所や頻度、生活習慣、姿勢、歩き方、足のアーチ（アライメント）まで細かくチェックし、原因を明確にします。

② ソフトな手技療法
強く押したりバキバキしたりせず、筋肉や関節をやさしく整える施術を行います。お子さんがリラックスして受けられるのが特徴です。

③ テーピング療法（必要に応じて）
痛みのある部位にテーピングを施し、負担を軽減・動きをサポートします。スポーツを続けながら回復を目指す場合にも有効です。

④ 姿勢・歩行指導
悪い癖やバランスを正すための姿勢・歩行指導を行います。お子さん自身がわかりやすく、実践しやすい内容です。

⑤ ご自宅でできるストレッチ・体操の指導
回復と再発予防のために、ご自宅でも簡単に取り組めるストレッチやエクササイズを親御さんと一緒に指導します。

回復までの期間は？

軽症であれば1〜2回の施術で症状が軽減するケースもありますが、慢性化している場合やオスグッド・シーバー病を併発しているケースでは、数週間〜1ヶ月程度の通院が必要となることがあります。

また、回復後も定期的なバランスチェックやセルフケアを続けることで、再発のリスクを大きく減らせます。

成長痛でお悩みなら、フェニックス整骨院へご相談ください！

フェニックス整骨院では、がんばるお子さんの「成長痛」改善を全力でサポートしています。

・病院では「異常なし」と言われたけど痛みが続いている

・部活を続けたいけど、足が痛くて不安

・成長期の体の使い方をきちんと見直したい

そんなときは、ぜひ一度ご相談ください。お子さんが安心して成長できるように、私たちがしっかりと寄り添い、ケアいたします。