- 長時間立っていたり歩いたりすると腰が痛くなる
- スポーツの練習後、腰がズキズキする
- 前かがみになると腰の奥がズーンと痛む
- 「腰椎分離症」と診断されたが、どう治せばいいか分からない
- 子どもが「スポーツ中に腰が痛い」と訴えてきた
このような症状がある場合、「腰椎分離症」の可能性があります。
特に部活動やクラブチームなどでスポーツに打ち込む成長期のお子さんに多く見られるケガの一つです。
狭山市にあるフェニックス整骨院では、小学生から大人の方まで、幅広く腰椎分離症に対応しています。
丁寧な説明とやさしい施術で、地域の皆さまに安心して通っていただいています。
腰椎分離症とは？その原因について｜狭山市 フェニックス整骨院
「腰椎」とは腰の骨のことで、背骨の下部を構成する重要な部分です。
この骨の一部がヒビが入る、もしくは割れるような状態になってしまったものを「腰椎分離症」と呼びます。
原因の多くは繰り返される腰への負荷です。
特に以下のようなスポーツをしているお子さんによく見られます。
・野球のピッチングやバッティング
・サッカーのシュートやキック
・バレーボールやバスケットボールでのジャンプ
・体操やダンスなど、腰を反らす動きが多い競技
こうした動作を繰り返すことで、腰の骨にストレスがかかり続け、骨の一部が疲労してヒビが入ってしまうのです。
スポーツを頑張る成長期の子どもたちだからこそ、注意が必要なケガです。
改善しない・悪化する原因とは？｜狭山市 フェニックス整骨院
腰椎分離症は早期に適切な治療を受けることで回復が見込めるケガですが、以下のようなケースでは悪化することがあります。
・痛みを我慢してスポーツを続けてしまう
・筋肉痛や成長痛と勘違いして放置してしまう
・しっかりと安静にできていない
・骨の修復に必要な栄養（カルシウムなど）が不足している
とくに、初期症状を軽く考えてしまい、医療機関を受診しないままでいると、症状が進行しやすくなります。
放置せず、早期に検査と治療を受けることが非常に重要です。
放っておくとどうなるの？｜狭山市 フェニックス整骨院
腰椎分離症を適切に治療せず放置してしまうと、以下のようなリスクがあります。
・骨が完全にくっつかず、「腰椎すべり症」へ進行
・慢性的な腰痛に悩まされる
・スポーツができなくなる
・日常生活でも痛みが出るようになる
・将来的にぎっくり腰や坐骨神経痛の原因になることも
一度骨が完全に割れてしまうと自然に治るのが難しくなり、手術が必要になる場合もあります。
そのため、腰に違和感や痛みを感じたら、早めに専門的な治療を受けることが大切です。
フェニックス整骨院での治療方法｜狭山市 フェニックス整骨院
狭山市のフェニックス整骨院では、体に負担の少ない自然な回復を促す施術を大切にしています。
① まずは安静を確保
最も重要なのは、スポーツや運動をしばらくお休みすることです。
動かしすぎると、骨の回復が妨げられてしまいます。
患者様だけでなく、保護者の方にも丁寧に説明し、納得いただいた上で治療を進めます。
② 電気治療・超音波治療で痛みを緩和
当院では、高周波電気療法や超音波治療を活用し、炎症の抑制と自然治癒力の促進を行います。
これにより、痛みが和らぎ、早期の回復が期待できます。
③ 骨盤や背骨のバランスを調整
腰椎分離症の背景には、姿勢のクセや身体の使い方の偏りがある場合が多く見られます。
フェニックス整骨院では、骨盤や背骨のバランスを整えることで、再発予防にもつながる根本的な改善を目指します。
施術はソフトで痛みのない優しい手技ですので、お子様でも安心して受けられます。
④ 正しい動き方・ストレッチの指導
痛みが落ち着いてきたら、腰に負担をかけない身体の使い方やストレッチ方法をお伝えします。
さらに、スポーツへの復帰タイミングやリハビリの進め方も一緒に考えていきます。
治るまでの期間は？
腰椎分離症の回復期間は、症状の程度や回復力によって個人差がありますが、おおよその目安は次のとおりです。
・初期のヒビのみの場合
→ 約2〜3ヶ月で骨が自然にくっつくことが多いです。
・ヒビが大きい、または骨が割れている場合
→ 約3〜6ヶ月ほど時間がかかることがあります。
・骨がうまくくっつかない場合
→ 痛みを軽減しながら、無理なく日常生活を送れるようサポートしていく必要があります。
いずれの場合も、早期に異変に気づき、しっかり休んで、正しい治療を受けることが何より大切です。
フェニックス整骨院では、一人ひとりの状態に合わせて、無理のないペースで回復を目指していきます。
腰の違和感を感じたら、早めにご相談を
腰椎分離症は、早く見つけて正しく対処すれば、元の生活にしっかり戻ることができるケガです。
特に部活やスポーツに一生懸命なお子さまは、痛みを訴えるのが遅くなることもあるため、保護者の方の気づきもとても大切です。
フェニックス整骨院では、腰椎分離症に対する専門的な施術とアドバイスを通じて、患者様とそのご家族をしっかりサポートいたします。
「これって腰椎分離症かも？」と思ったら、どうぞお気軽にご相談ください。
早めの対応が、将来の笑顔と安心につながります。
Q&A｜狭山市 フェニックス整骨院
Q1. 腰椎分離症とはどんな状態ですか？
A. 腰の骨の一部（椎弓）が疲労や衝撃で少しずつ割れた状態です。スポーツや重い荷物で腰に負担がかかると痛みが出やすくなります。
Q2. 成長期の子どもに多いと聞きましたが本当ですか？
A. はい。骨が成長途中で柔らかく、腰に繰り返し負荷がかかるスポーツ選手に発症しやすいです。早期発見が回復の鍵です。
Q3. 運動は控えた方がいいですか？
A. 痛みが強い場合は安静が必要ですが、適切な施術やストレッチで筋肉を支える力をつけると、段階的に運動を再開できます。
Q4. 手術しないと治りませんか？
A. 軽度の分離症は保存療法で改善することが多いです。筋肉を整え、姿勢を安定させることで痛みを軽減できます。
Q5. 再発を防ぐにはどうすればいいですか？
A. 腰やお腹、股関節の筋力バランスを整えることが大切です。日常生活でも腰に負担をかけない姿勢を意識しましょう。
