膝痛（変形性膝関節症OA）｜狭山市で整体なら口コミ人気のフェニックス整骨院 　土曜日も診療・予約優先・駐車場完備。

膝痛（変形性膝関節症）は、膝の関節にある軟骨がすり減ることで起こります。軟骨は、関節の動きをスムーズにするクッションの役割を果たしていますが、長年の使用によって徐々に摩耗してしまうことがあります。

主な原因は以下の通りです。 

1.加齢による自然な変化
 加齢は誰にでも訪れるもので、年齢を重ねるごとに体のあちこちに変化が現れます。膝の軟骨も例外ではなく、加齢によって弾力が失われ、すり減っていきます。これが進行すると、膝痛（変形性膝関節症）を引き起こし、痛みや不快感が現れます。特に50代以上の方に多く見られます。

2.体重の増加
体重が増えると、膝にかかる負担も大きくなります。実は、膝にかかる力は歩くときに体重の3倍、階段を上るときには5倍と言われています。したがって、体重が重くなると、膝にかかる負荷が大きくなり、軟骨の摩耗が早まります。

3.長時間の立ち仕事や激しい運動
膝に繰り返し大きな負担がかかるような仕事や運動も、膝痛（変形性膝関節症）の原因になります。特に長時間立ち仕事をしていたり、膝を酷使するスポーツをしている方は、注意が必要です。

4．遺伝的要因
家族に膝痛（変形性膝関節症）の方がいる場合、遺伝的に軟骨が弱いことや、関節の形が不安定な場合があります。これによって、膝の関節に負担がかかりやすくなり、膝痛（変形性膝関節症）を発症しやすくなるのです。

膝痛（変形性膝関節症）が改善せず、悪化してしまう理由はいくつかありますが、その大半は日常生活での習慣に関係しています。以下にその理由をまとめます。

・無理な動作や負荷のかけすぎ
膝が痛むのに無理をして動き続けると、症状は悪化します。特に、膝に大きな負荷がかかるような運動や、長時間立ち続けるといった動作を続けると、膝の軟骨がさらにすり減り、状態が悪化する可能性が高まります。

・治療の遅れ
初期症状を無視して放置してしまうと、膝関節の状態が悪化し、痛みや腫れがひどくなることがあります。痛みを感じた時点で早めに専門家に相談し、適切な治療を受けることが大切です。

・不適切な体重管理
体重が増えることで、膝への負担がさらに大きくなり、痛みが増します。体重管理を怠ると、膝関節にかかる圧力が大きくなり、症状の改善が遅れてしまいます。

・運動不足
一方で、運動不足も膝の状態を悪化させる原因となります。適切な運動を行わないと、膝周りの筋肉が弱まり、関節にかかる負担が増えるためです。特に太ももやお尻の筋肉が弱いと、膝を支える力が低下し、症状が進行しやすくなります。

膝痛をそのまま放置してしまうと、関節や軟骨への負担が蓄積し、痛みが慢性化するリスクが高まります。初期段階では筋肉の緊張や炎症による一時的な痛みであることも多く、整骨院での施術や日常生活の改善で十分に回復が期待できます。

しかし、膝の痛みを我慢して生活を続けると、歩行や姿勢のバランスが崩れ、関節の変形や「変形性膝関節症」に進行してしまう場合があります。軟骨がすり減ると痛みだけでなく可動域が狭まり、階段の昇り降りや立ち上がり動作が困難になることもあります。

また、膝の不調をかばうことで腰や股関節、足首など他の部位にも負担がかかり、全身のバランスが乱れる原因にもなります。膝に「違和感がある」「曲げ伸ばしのときに痛い」と感じた時点で早めにケアを始めることが、長引く痛みを防ぎ、健康的に動ける体を保つためのポイントです。

膝痛（変形性膝関節症）の治療は、患者さんの症状や進行度によって異なります。軽度の症状であれば、非手術的な治療方法で症状の改善が期待できますが、重度の場合は手術が必要になることもありますので以下に主な治療方法を紹介します。 

・リハビリテーション・運動療法
膝周りの筋肉を強化し、関節にかかる負担を軽減することが重要です。特に、太ももの前側にある大腿四頭筋を鍛えることで、膝を安定させる効果が期待できます。狭山市、入間市のフェニックス整骨院では、AI姿勢診断を活用し、患者様一人ひとりに合った運動プランを提案します。また、無理のない範囲での運動を推奨し、症状の改善をサポートします。

・物理療法（温熱療法・電気療法）
温熱療法や電気療法を使って、膝の痛みを緩和し、血行を促進することで、自然治癒力を高める治療法です。これらの治療法は痛みを軽減する効果があり、特に慢性的な痛みに対して有効です。 

・サポーターや装具の使用
サポーターや膝に負担をかけないための装具を使うことで、膝の安定性を高め、関節への負担を減らすことができます。これにより、日常生活での痛みや不快感が軽減されるため、治療の一環としてよく用いられます。 

・薬物療法
消炎鎮痛剤やヒアルロン酸注射などを用いて、炎症や痛みを軽減する治療も行われます。特にヒアルロン酸注射は、関節内に注入することで、関節の動きを滑らかにし、痛みを和らげる効果があります。 

・手術療法（重度の場合）
膝痛（変形性膝関節症）が進行して重度になった場合は、手術が検討されます。代表的な手術としては、人工膝関節置換術があります。これは、摩耗した軟骨を取り除き、人工関節を埋め込むことで、膝の機能を回復させる方法です。 

・姿勢矯正とＥＭＳを用いた根本的な改善
狭山市のフェニックス整骨院では、膝痛（変形性膝関節症）の根本的な改善を目指し、AI姿勢診断を活用しています。姿勢の悪さや筋肉のアンバランスが膝に与える影響を詳しく分析し、患者様一人ひとりに合わせた施術計画を立てます。また、当院の矯正施術は、痛みを伴わない優しい手法で、筋肉を緩めながら骨格を正しい位置に整えます。

さらに、EMS8を使用したインナーマッスルの強化も行っています。EMSは、自分では鍛えにくい体幹の筋肉を電気刺激で効率的に鍛え、膝関節への負担を軽減する効果があります。これにより、膝の痛みの根本的な改善と予防が期待できるのです。

膝痛（変形性膝関節症）の治療期間は、症状の程度や治療方法によって大きく異なります。

軽度の症状であれば、リハビリや運動療法を数か月続けることで、症状が改善し、日常生活に支障がなくなることが期待されます。早期に治療を始めた場合、3ヶ月から6ヶ月ほどで改善が見られることが多いです。

中度以上の進行した症状の場合、治療期間はさらに長くなります。特に手術が必要な場合は、手術後にリハビリを行う期間も含めると、回復までに半年から1年程度かかることがあります。

ただし、膝痛（変形性膝関節症）は、治療を始めたからといってすぐに治るわけではありません。継続的な治療と生活習慣の改善が必要です。特に運動や体重管理を意識して取り組むことで、症状の進行を防ぎ、より早く改善することができます。 

膝痛（変形性膝関節症）は、早めに適切な治療を受けることで、進行を防ぎ、日常生活を快適に過ごせるようになります。もし膝に痛みや違和感を感じたら、早めに専門家に相談し、適切な治療を受けることが大切です。

狭山市で膝痛、変形性膝関節症にお悩みの方はぜひフェニックス整骨院にお問い合わせください。

Q1：膝の痛みは年齢のせいですか？

A： 年齢は一因ではありますが、決して「年のせいだけ」ではありません。筋力の低下、体の使い方、姿勢の崩れ、体重の増加などが重なることで痛みが出るケースが多くあります。フェニックス整骨院では、年齢に関係なく、原因を見極めた上で膝への負担を減らす根本改善を行います。

Q2：病院で「異常なし」と言われたのに膝が痛いのはなぜ？

A： レントゲンでは骨に異常がなくても、筋肉や関節、靭帯に問題がある場合があります。実際、膝痛の多くは関節の動きや筋肉のバランスが崩れることで起こります。当院では、画像診断ではわかりにくい体の機能的な問題まで丁寧にチェックして、適切なアプローチを行います。

Q3：膝が痛いときは動かさないほうがいいですか？

A： 痛みが強い場合は一時的に安静が必要ですが、過度な安静は筋力の低下や関節の硬化を招く恐れがあります。フェニックス整骨院では、症状の程度に応じて「動かしながら治す」方法をご提案し、回復を早めるサポートを行っています。

Q4：サプリメントで膝の痛みは治せますか？

A： サプリメントは栄養補助として有効な場合もありますが、根本的な改善にはなりません。大切なのは、痛みの原因に合った施術や運動、生活習慣の見直しです。フェニックス整骨院では、正しい知識と方法で本質的な改善をお手伝いします。

Q5：自分でできる膝痛対策はありますか？

A： はい、膝への負担を減らす歩き方や軽いストレッチ、太もも周りの筋力トレーニングなどが有効です。ただし、間違った動きをすると逆効果になる場合もありますので、まずは専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。

Q6：階段の上り下りで膝が痛いのはなぜですか？

A：太ももやお尻の筋力が弱まると、膝関節に負担が集中し痛みが出やすくなります。歩き方や姿勢も影響します。狭山市のフェニックス整骨院では筋肉の強化や骨格の調整により膝への負担を減らす施術を行います。

Q7：膝の痛みは運動を控えた方がいいですか？

A：動かさないと筋肉が弱まり、痛みや関節への負担が増えることがあります。適切な運動と施術で筋肉や関節を支え、膝への負担を軽減することが大切です。

Q8：膝の痛みは整骨院で改善できますか？

A：はい。筋肉・骨格のバランスを整える施術により、膝への負担を減らし、痛みの改善と再発予防を目指せます。症状や生活習慣に合わせたオーダーメイド施術も可能です。

Q9：狭山市で膝の痛みを相談できる整骨院は？

A：稲荷山公園駅すぐのフェニックス整骨院では、日常生活や姿勢を踏まえた施術で膝の痛みの軽減と再発予防をサポートしています。