有痛性外脛骨｜狭山市フェニックス整骨院

外脛骨（がいけいこつ）とは、足の内くるぶしのすぐ下あたりにある小さな骨です。もともと生まれつきこの骨がある人とない人がいます。

この骨が痛みの原因となる状態を「有痛性外脛骨」と呼びます。特に成長期の子どもは、骨の成長や運動量の増加により、外脛骨に強い負荷がかかりやすく、炎症や痛みが起こりやすくなります。

主な原因は以下の3つです：

足の使いすぎ：サッカーやバスケなど、足をよく使うスポーツで筋肉や腱が外脛骨を引っぱり続け、炎症が起こります。
成長期の影響：骨や筋肉が急速に成長する時期には、バランスが崩れやすく、痛みが出やすくなります。
偏平足などの足の形：土踏まずが低い偏平足の方は、足の内側に負担がかかりやすく、有痛性外脛骨になりやすい傾向があります。

有痛性外脛骨は、正しいケアをしなければなかなか良くなりません。痛みを放っておいたり、間違った対処をすると悪化してしまうことがあります。

よくある悪化の原因：

・痛みを我慢して運動を続けている
・ストレッチやケアを行っていない
・足に合わない靴を履いている
・足のアーチ（土踏まず）をサポートできていない

狭山市のフェニックス整骨院では、足の使い方や歩き方、靴の選び方までトータルにサポートし、悪化を防ぐための適切な指導を行っています。

症状を放置すると、以下のような問題が起こる可能性があります：

・日常生活の中で常に痛みを感じるようになる
・スポーツのパフォーマンスが下がる
・足の骨が変形してしまう
・歩き方にクセがついて、膝や腰に痛みが出る
・将来的に手術が必要になることも

痛みが長く続くと、運動をやめてしまったり、学業にも影響が出ることがあります。だからこそ、早めの対応がとても大切です。

フェニックス整骨院では、お子さまの症状に合わせてやさしく丁寧な施術を行い、できるだけ早く痛みを改善し、再発しない体づくりを目指しています。

主な施術内容：

（1）状態チェックと原因分析 姿勢や歩き方、足の動き、筋肉のバランスなどを詳しくチェックし、根本的な原因を見つけます。

（2）電気療法・温熱療法 炎症や痛みをやわらげるために、電気刺激や温熱療法を行います。

（3）テーピングやサポーター 足のアーチや外脛骨をサポートし、痛みの出にくい状態をつくります。

（4）ストレッチと筋力強化 足の裏やふくらはぎのストレッチを行い、必要に応じて筋肉を強化する運動も行います。

（5）正しい靴選びと歩き方の指導 合わない靴を履き続けると悪化の原因になります。正しい靴やインソールのアドバイス、歩き方の改善指導も行います。

有痛性外脛骨が治るまでの期間は？

軽度の症状であれば、2〜4週間程度で改善するケースもあります。 症状が進んでいる場合や、偏平足などが原因の場合は、3ヶ月以上の治療が必要になることもあります。

フェニックス整骨院では、患者さまの状態を丁寧にチェックし、一人ひとりに合った無理のない治療計画を立てています。

狭山市で有痛性外脛骨の治療ならフェニックス整骨院へ

有痛性外脛骨は、成長期に多い足のトラブルですが、早めに対処すればしっかり改善できます。

狭山市のフェニックス整骨院では、
・やさしい施術
・丁寧なカウンセリング
・お子さまにもわかりやすい指導 を大切にしています。

「足の出っ張りが痛い」「スポーツを休みたくない」「早く良くなりたい」 そんな思いを抱えている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

狭山市・入間市近郊で有痛性外脛骨にお悩みの方は、フェニックス整骨院が全力でサポートいたします。
ご来院を心よりお待ちしております。