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RICEの法則!!
今回は、スポーツの秋と言うことで、ケガをした時に覚えておくと役に立つ応急処置をお伝えします!!
RICEの法則~♪
Rは「Rest」(安静)
Iは「Icing」(冷却)
Cは「Compression」(圧迫)
Eは「Elevation」(挙上)
この4つは、出来る限り炎症や出血を抑えるための方法です!!
病院などの医療機関での診断を受けるまでは出来る限りRICEに則った措置をすることにより、早期の回復につなげられます(^^)
ケガをしてしまっても焦らず、このRICEの法則を行ってみてくださいね~♪